表情筋を知って表情じわをなくそう


表情じわとは顔を動かすことによって徐々にできていくしわのことです。
表情じわについて詳しく知ることにより予防・対策していきましょう。



表情筋とは?

私たちの顔にはたくさんの表情筋が走っています。
この無数にある表情筋を使って私たちは顔の表情をつくっているのです。
顔の輪郭も表情筋によって作られています。
特に目元・口元などよく動く場所に重要な表情筋があります。

表情筋が収縮・伸縮を繰り返すことによって顔にしわができていきます。



表情じわの原因

笑ったり怒ったり泣いたり人間の表情は変化します。
眉間にしわがよったり、目を細めたり、額(おでこ)にしわがよったり…
これらも表情じわですが、瞬きや口をつぐんだ状態なども表情じわの原因になるのです。
特に目元は皮膚が薄いのでしわになりやすいです。

その他にもたくさんあります。
* 頬杖をつく  (手で頬にしわを寄せている)
* 寝相が悪く枕に顔を押し付けている  (枕で顔にしわをつくっている)
* 枕が合わない (首にしわができます)
* 目が悪く読書するときなど目に力が入る  (目を細めたり、眉間に縦じわがはいったりする)
* 姿勢が悪い (座り方が悪い、猫背などで首にしわができる)
* 洗顔するとき顔を強くこする → 正しい洗顔方法
 
あなたの毎日の生活を思い返してみてください。
表情じわの原因になることをしていませんか?



乾燥と表情じわ

若い頃は思いっきり笑ったり泣いたりしても肌の保湿成分が
充分あったためにしわにならずにすんでいました。

でも保湿成分は20代後半から減少し、次第に乾燥しがちになり
水分を保持できずハリや弾力が失われていきます。 (乾燥の章参照)

ハリや弾力が失われると表情じわが戻らなくなり、しっかりあなたの顔に刻まれていくのです。
長年蓄積されてはっきりくっきり深いしわになってしまいます。

乾燥と表情しわは深くかかわっていますので、乾燥対策をしっかりしましょう。



表情チェック

表情じわの原因で挙げたようなことが癖になっていませんか?
しわの原因になるしぐさや姿勢を無意識でしてしまっていませんか?

鏡をみて自分がどのような表情をしていてどういうしわができているか
チェックしてみてください。
そうすることにより日々しわに対して意識することができます。



表情じわ改善(表情筋体操)

* ボトックス 

表情じわをできにくくするのに効果的です。 → ボトックス注入について

* アンチエイジング化粧品

表情じわ専用のアンチエイジング美容液・クリームがあります。
デリケートで敏感な目元・口元につかえる商品を見つけましょう。

* 表情筋体操

表情筋を鍛えて頬が垂れ下がるのを防止しましょう。

1.口を横に広げた笑顔をつくります。
2.口は閉じたまま口角を横いっぱいに広げ5秒キープ。
3.これを5回繰り返します。


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